Agenda

A proposta desta workshop é a de, através da experiência de mais de 13 anos de vegetarianismo do formador, apresentar e informar sobre este tipo de alimentação testada ao longo de milhares de anos e que permite melhorar o rendimento na vida e adquirir um estilo de vida Saudável

Aprender estes conceitos e ensinar como os incorporar naturalmente na sua vida, de modo a se realizar mais como Ser Humano e obter um alto rendimento no que se dedica e ampliar o seu auto-conhecimento.

Ter uma boa alimentação, aprazível e saudável, é extremamente importante para ter qualidade de vida.

Nesse sentido, é importante reeducar-nos em relação aos paradigmas de hábitos e comportamentos adquiridos pela educação e sociedade.

Neste curso, aprenderá sobre os vários tipos de Vegetarianismo e as suas várias vertentes, os mitos e as verdades sobre este regime alimentar e como o adoptar de forma fácil, saborosa e sociável, entre outros aspectos interessantes.

Inclui componente prática com a respectiva degustação no final!

Formador: Marta Cortez
• Vegetariana, desde 2000 a 2013 e Cozinheira, desde 1998
• Formação em Cozinha pela escola profissional de Viana do Castelo
• Formação em Cozinha na escola Segredos da Avô Porto
• Mentora do projecto Icook4you.pt
• Conselheira nutricional para alimentação saudável na Farmácia Alvim
• Promotora e formadora de Workshops para crianças em alimentação saudável